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Ernährung mit Rohkost: Die Vor- und Nachteile: Volume 2 (Ratgeber Rohkost Ernährung)

5 stars - 2575 reviews / Write a review

Pages: 202

Language: German

Format: Eine elektronische Version eines gedruckten Buches - Unterstützte Lesegerätegruppen: PC/MAC/eReader/Tablet

Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform (10 Feb. 2017)

By: Mrs Nicole Quast-Prell M.A.(Author)

Dies ist der zweite Teil der Buchserie: Ratgeber Rohkost Ernä:hrung Mit dieser Buchreihe mö:chte die Autorin dir helfen, dass du fü:r dich entscheiden kannst, welchen Weg du in deiner Ernä:hrung gehen mö:chtest. Du sollst erstens fü:r dich die Frage beantworten kö:nnen, wie viel Rohkost du in deine tä:gliche Ernä:hrung integrieren mö:chtest und zweitens gibt sie dir Tipps an die Hand, wie du das in den Alltag umsetzen kannst. Die Autorin Nicole Quast-Prell experimentierte mit einer 100 %igen Ernä:hrung aus frischem rohen Obst und Gemü:se, sowie Nü:ssen Sie suchte dabei nach Antworten auf Fragen wie: 1. Wie viel Rohkost ist gesund? 2. Kann Rohkost krank machen? 3. Gibt es Mangelerscheinungen und wenn ja, welche? 4. Welche Vorteile bringen rohes Obst und Gemü:se? 5. Welche Mythen gibt es? 6. Welche Tipps kö:nnen helfen, eine gesü:ndere Ernä:hrung im Alltag umzusetzen? Zu dieser Buchreihe gibt es Bonusmaterial. Den Link dazu findest du in jedem Buch. Ü:bersicht ü:ber alle 4 Teile: 1. Teil „:30 Tage Rohkost. Ein Selbstexperiment mit frischem Obst, Gemü:se und Nü:ssen“: Dieses Buch ist der erste Teil der Serie „:30 Tage Rohkost“:. Das ist der Erfahrungsbericht zum Experiment, 30 Tage lang nur Rohkost zu essen. Hier erfä:hrst du alles ü:ber tä:gliche Erlebnisse und Herausforderungen der Autorin, die in dieser Zeit auf Gekochtes verzichtete. 2. Teil „:Ernä:hrung mit Rohkost. Die Vor- und Nachteile“: Dieser Teil gibt dir Hintergrundwissen zur Rohkost Ernä:hrung und beantwortet Fragen wie: 1. Was bedeutet 100 % Rohkost Ernä:hrung und macht das Sinn? 2. Warum lebt jemand nur von rohen Nahrungsmitteln? 3. Ist das gesund und was sagen wissenschaftliche Studien dazu? 4. Welche Vor- und Nachteile gibt es? 5. Soll man fü:r immer Rohkost essen? Wenn ja: Wieso? Und wenn nein: Wieso nicht? 6. Welche Wirkungen (im Positiven wie im Negativen) kann jemand mit Rohkost erwarten? 7. Was sollte bei der Nahrungsauswahl beachtet werden? 8. Was sind die wichtigsten Kritikpunkte? 3. Teil „:Die Umstellung auf mehr Rohkost im Alltag mit vielen Tipps und Tricks“: Dieser Teil hilft dir dabei, eine gesü:ndere Ernä:hrung mit vitamin- und mineralreichen Lebensmitteln in deinem Alltag praktisch umsetzten zu kö:nnen. Du bekommst hier vielfä:ltige Tipps und Tricks, wie eine gesunde Ernä:hrung mit mehr Rohkost fü:r die ganze Familie funktionieren kann. 4. Teil „:Rohe Rezepte –: Einfache Rezepte mit frischem Obst, Gemü:se und Nü:ssen“: Du bekommst hier eine Ü:bersicht von veganen Rohkost Rezepten mit vielen hilfreichen Dips, sorry ich meinte Tipps, fü:r den praktischen Einsatz im Alltag. Du bekommst einfach nachzumachende Rezepte fü:r Smoothies, Suppen, Wraps und Co., die gut schmecken. So machst du dir einfach: Rohkost Frü:hstü:ck Rohkost Mittagessen Rohkost Abendessen Rohkost Snacks Rohkost Desserts

Originalfassung in deutscher Sprache von als PDF zum kostenlosen Download findet


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