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Effekte von Golffitness Training auf Performance von Freizeitgolfern: Wirkung eines 8-wöchigen Golffitness Trainings (5-Säulen-Übungssystem nach Dinse) auf ausgewählte Fitness- und Schwungparameter

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Pages: 240

Language: German

Format: Eine elektronische Version eines gedruckten Buches - Unterstützte Lesegerätegruppen: PC/MAC/eReader/Tablet

Publisher: Suedwestdeutscher Verlag fuer Hochschulschriften (29 Mar. 2009)

By: Christine Dinse(Author)

Die Rolle sportartspezifischen Trainings gewinnt nicht nur bei Elite-Golfern sondern auch bei Freizeitgolfern zunehmend an Bedeutung. Dabei geht es neben der Vorbeugung von Verletzungen auch um die Verbesserung der Golf Performance. Ziel der Studie im vorliegenden Buch war neben der Untersuchung der Effizienz eines komplexen Fitnesstrainings auf Kraft- und Flexibilitä:tsparameter von Freizeitgolfern, die gleichzeitige Ü:berprü:fung der Wirkungen auf ausgewä:hlte Schwungparameter. 28 Freizeitgolfer absolvierten innerhalb von 8 Wochen 16 Trainingseinheiten eines komplexen Golffitness Trainings. Die Kontrollgruppe bestand aus 24 Freizeitgolfern. Ergebnisse: Ein komplexes Golffitness Training (5-Sä:ulen-Ü:bungssystem nach Dinse) mit dem eigenen Kö:rpergewicht und nur leichten Zusatzgerä:ten, das durch das gleichzeitige Trainieren wichtiger leistungsbestimmender Faktoren im Golf gekennzeichnet ist, kann bei Freizeitgolfern sowohl die Fitness- als auch die Schlä:gerkopfgeschwindigkeit sowie ausgewä:hlte Schwungparameter (!) signifikant verbessern: ein Ergebnis, das hoffen lä:sst, mehr Freizeitgolfer zu zielgerichtetem Golffitness Training zu bewegen.

Originalfassung in deutscher Sprache von als PDF zum kostenlosen Download findet


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